Normwerte

Parameter	Normwerte	Hinweis
HbA^_1c	≤6,5%	Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn ein oder mehrere Werte erhöht sind!
Blutdruck	130/85
Blutzucker	Nüchtern: <90mg/dl 2h nach dem Essen: <140
BMI (Body-Mass-Index)	Mann: < 25 Frau: < 24	Erhöhte Werte sind ein Risikofaktor für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Bauchumfang	Mann: < 102 cm Frau: < 88 cm
Körperfett	Mann: 20-25% Frau: 25-30%

Bauchumfang

Entscheidend ist, wo sich Ihr Körperfett angelagert hat.

Es wird zwischen dem "weiblichen" Fettverteilungstyp (Birnentyp = hüft- und oberschenkelbetonte Figur) und dem "männlichen" Fettverteilungstyp (Apfeltyp= bauchbetonte Figur) unterschieden.

Wenn sich das Fettgewebe vor allem im Bauchraum befindet, ist das Risiko an Diabetes zu erkranken viel höher, als bei einer Fettkonzentration im Hüft-Oberschenkelbereich.

Bei Frauen ist das Erkrankungsrisiko mit einem Taillenumfang über 88cm, bei Männern über 102 cm bereits deutlich erhöht.

Welchen Taillen-Umfang messen Sie auf Höhe des Bauchnabels?
So messen Sie richtig:
Sie müssen das Maßband um den Bauch herum anlegen und den Wert auf Nabelhöhe ablesen.

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